www.ima966.pl

Konieczność dbania o zdrowie dostrzegamy najczęściej wtedy, gdy dopada nas choroba. Przerażeni bólem czy innymi konsekwencjami danej choroby udajemy się do lekarza i zażywamy określone leki. Tymczasem to, w jaki sposób się odżywiamy czy żyjemy znacząco wpływa na rozwój chorób lub dobry stan zdrowia. To od nas zależy, w którym kierunku podążymy. Do wyboru są dwie drogi. Pierwsza to taka, w której prowadzimy siedzący tryb życia, jemy wszystko, na co tylko mamy ochotę. Chodzimy spać po północy, a wstajemy wcześnie rano.

Lekarza odwiedzamy tylko wtedy, gdy się nam coś stanie. Taki tryb życia prowadzi do rozwoju takich chorób, jak nowotwory, otyłość, cukrzyca, alergia oraz wiele, wiele innych. Jeśli chcemy ograniczyć ryzyko ich rozwoju, powinniśmy podążyć w innym kierunku. W jakim? Pamiętajmy o codziennej aktywności fizycznej. Nie musi być ona intensywna. W zupełności wystarczy umiarkowany wysiłek fizyczny. Zadbajmy, żeby w naszej diecie nie zabrakło warzyw i owoców.

Regularnie odwiedzajmy lekarza, nawet jeśli z pozoru dobrze się czujemy.